Καταλληλότητα

Η φυσική κατάσταση είναι μια γενική κατάσταση της υγείας και πιο συγκεκριμένα ονομάζεται η ικανότητα άσκησης ορισμένων σωματικών δραστηριοτήτων, επαγγελμάτων και καθημερινών δραστηριοτήτων. Η καλή φυσική κατάσταση αποκτάται γενικά ως αποτέλεσμα της σωστής διατροφής, της σωματικής άσκησης και της επαρκούς ανάπαυσης.

Πριν από τη βιομηχανική επανάσταση, η φυσική κατάσταση οριζόταν ως η ικανότητα να εκτελείς καθημερινές δραστηριότητες χωρίς να αισθάνεσαι κόπωση. Ωστόσο, με τον σημερινό αυτοματισμό και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, η φυσική κατάσταση θεωρείται ως μέτρο της ικανότητας του σώματος να λειτουργεί αποτελεσματικά και αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της εργασίας και των δραστηριοτήτων αναψυχής, να είναι σε υγιή κατάσταση. καταστάσεις.

Η σωματική υγεία είναι το αποτέλεσμα της τακτικής σωματικής δραστηριότητας, της σωστής διατροφής και διατροφής, καθώς και της επαρκής ανάπαυσης για σωματική αποκατάσταση εντός επιμέρους παραμέτρων.

Αν και υπάρχουν διαφορετικές ταξινομήσεις σύμφωνα με διαφορετικούς συγγραφείς, η φυσική κατάσταση μπορεί να χωριστεί σε διαφορετικά στοιχεία (ονομάζονται επίσης σωματικές ικανότητες και κινητικές ιδιότητες, αν και αυτοί οι δύο όροι αναφέρονται σε διαφορετικά στοιχεία) όπως ευλυγισία, κινητικότητα αρθρώσεων, καρδιαγγειακή αντοχή, μυϊκή δύναμη, μυϊκή αντοχή , σύσταση σώματος, ευκινησία, ισορροπία, μυϊκός συντονισμός και ταχύτητα.