Συμβουλές ασφαλείας για μια μέρα στην παραλία

Συμβουλές για να απολαύσετε τη θάλασσα

Το θεμελιώδες πράγμα κατά την επιλογή της παραλίας όπου θα περάσετε μια αξέχαστη μέρα είναι να βεβαιωθείτε ότι σας επιτρέπεται να εισέλθετε στη θάλασσα. Εάν η επιλεγμένη παραλία έχει μια πινακίδα που δηλώνει οποιοδήποτε είδος απαγόρευσης, είναι απαραίτητο να τη σέβεστε. Ομοίως, συνιστάται να αποφεύγετε περιοχές όπου ασκούνται θαλάσσια οχήματα ή θαλάσσια σπορ.

Οι σημαίες της παραλίας είναι μια άλλη ένδειξη που πρέπει να ληφθούν υπόψη στις περιοχές όπου επιτρέπεται η είσοδος στη θάλασσα. Είναι σημαντικό να σεβαστείτε το χρώμα της σημαίας για να αποφύγετε επικίνδυνες καταστάσεις. Ομοίως, είναι ύψιστης σημασίας η παραλία που επιλέγουμε να έχει τουλάχιστον έναν ναυαγοσώστη. Σε περίπτωση που υποστεί ατύχημα, θα είναι το κατάλληλο άτομο για να μας βοηθήσει, αποτρέποντας την ταλαιπωρία μας να γίνει μεγαλύτερο πρόβλημα.

Στη θάλασσα, το πιο σκόπιμο είναι να μην κολυμπάτε σε μέρη που είναι πολύ βαθιά ή να διακινδυνεύετε να κολυμπήσετε χωρίς να γνωρίζετε το βάθος της επιφάνειας. Συνιστάται να μην απομακρύνετε άσκοπα από την ακτή για να αποφύγετε το τρέχον τράβηγμα. Σε περίπτωση που το ρεύμα σας απομακρύνει από την ακτή, είναι απαραίτητο να παραμείνετε ήρεμοι. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσπαθήσετε να κολυμπήσετε ενάντια σε αυτό, καθώς θα προκαλέσει μόνο εξάντληση. Πρέπει να κολυμπήσετε παράλληλα με την ακτή επιτρέποντάς σας να σας μεταφέρει και προσπαθείτε να βγείτε υπό γωνία 45 μοιρών. Μόλις βγείτε από αυτό, τα κύματα θα σας μεταφέρουν προς την άμμο. Τέλος, μην ξεχνάτε ότι εάν αισθάνεστε κουρασμένοι και δεν μπορείτε να βγείτε από το ρεύμα, μπορείτε να ζητήσετε τη βοήθεια του ναυαγοσώστη.

Ένα άλλο μεγάλο πρόβλημα της θάλασσας είναι η μέδουσα. Πρέπει να είστε προσεκτικοί, καθώς η επαφή με το δέρμα μπορεί να προκαλέσει πόνο, πρήξιμο και ακόμη και τραυματισμό. Εάν με οποιαδήποτε προειδοποίηση είναι γνωστό ότι υπάρχουν μέδουσες στην περιοχή, αποφύγετε την είσοδο στο νερό και ειδικά στις περιοχές όπου τα κύματα σπάσουν, καθώς εκεί είναι που είστε πιο ευάλωτοι.

Συμβουλές για να απολαύσετε την παραλία

Εάν αυτό που προτιμάτε είναι να είστε στον ήλιο και να απολαύσετε την ημέρα της παραλίας, θα πρέπει επίσης να λάβετε προφυλάξεις. Προσπαθήστε να μην εκθέσετε τον εαυτό σας στις ακτίνες του ήλιου κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού, δηλαδή όταν είναι οι πιο επικίνδυνες και, επομένως, το πιο ευαίσθητο δέρμα σας θα είναι. Να έχετε πάντα αντηλιακό υψηλής ποιότητας, ειδικά αν πηγαίνετε με παιδιά, και το εφαρμόζετε κάθε δύο ώρες και όταν φεύγετε από τη θάλασσα. Ενώ τα περισσότερα προϊόντα είναι αδιάβροχα, το να περνάς πολύ χρόνο κολύμπι μειώνει την αποτελεσματικότητά τους. Είναι καλύτερο να το αποτρέψετε και να το εφαρμόσετε ξανά για να αποφύγετε εγκαύματα. Εάν σκοπεύετε να περάσετε όλη την ημέρα στην παραλία, πάρτε μια ομπρέλα μαζί σας για να αποφύγετε μεγάλες εκθέσεις στον ήλιο, ειδικά μεταξύ του μεσημέρι και των 4 το απόγευμα. Μια ομπρέλα κάθε δύο ή τρία άτομα θα είναι αρκετή.

Εξίσου σημαντικό είναι να μείνετε ενυδατωμένοι για να αποφύγετε τη θερμοπληξία και την ταλαιπωρία. Μην υποθέσετε ότι, όταν βρίσκεστε στη θάλασσα, θα είστε σε θέση να πιείτε το νερό του, καθώς η υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία και θα προκαλέσει αφυδάτωση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μαζί σας ένα παγοκιβώτιο που περιέχει τουλάχιστον δύο λίτρα νερού ανά άτομο. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε χυμούς, smoothies ή παγωμένο τσάι για να ξεδιψάσετε και να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Ομοίως, μια καλή διατροφή είναι απαραίτητη για να περάσετε μια μέρα στην παραλία χωρίς να αισθάνεστε εξαντλημένοι. Η επιλογή γρήγορων και λιπαρών τροφών θα σας κάνει να αισθάνεστε πρησμένοι και κουρασμένοι. Επιλέξτε ελαφριά γεύματα και φρούτα που παρέχουν επίσης νερό για να νιώσετε καλά και να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ημέρα σας.