8 συμβουλές για ένα ασφαλές καλοκαιρινό μπάνιο

1. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα σημεία ασφαλείας . Οι ειδοποιήσεις που δημοσιεύονται στις παραλίες και τις πισίνες δεν υπάρχουν μόνο για διακόσμηση, αλλά για να προειδοποιήσουν τους χρήστες για τους κινδύνους που συνδέονται με το μπάνιο και να τους ενημερώσουν για τις προφυλάξεις που πρέπει να λάβουν για την ασφάλειά τους. Επομένως, διαβάστε προσεκτικά αυτές τις οδηγίες και σεβαστείτε όλους τους κανόνες και τις οδηγίες που περιέχουν.

2. Μέγιστη προσοχή κατά το μπάνιο . Όσο ξέρει κανείς να κολυμπά και να χειρίζεται ελεύθερα στο νερό, είναι σημαντικό να είστε συνετοί και να μην εμπιστεύεστε ποτέ τον εαυτό σας. Δυστυχώς, όλο και περισσότερα θύματα πνιγμού συμβαίνουν κάθε χρόνο, θάνατοι που σε πολλές περιπτώσεις θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί με ελάχιστη προσοχή. Γι 'αυτό σας συμβουλεύουμε να κολυμπάτε πάντα σε ασφαλείς περιοχές που, ως τέτοιες, επιτρέπονται και φυλάσσονται άνετα από ναυαγοσώστες, και στην περίπτωση των παιδιών, ότι ποτέ δεν κολυμπούν μόνα τους και εποπτεύονται ανά πάσα στιγμή από ένα ενήλικο άτομο. Επιπλέον, εάν τα παιδιά δεν μπορούν να κολυμπήσουν, θα πρέπει πάντα να φορούν σωσίβιο, ακόμα και όταν κάνουν μπάνιο στην ακτή, καθώς, όπως λέει η παροιμία, η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία.

3. Χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό . Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και οι επικίνδυνες υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να προκαλέσουν εγκαύματα και σημαντική ζημιά στο δέρμα, εάν δεν προστατεύεται σωστά μέσω των αντίστοιχων αντιηλιακών κρεμών. Υπό αυτήν την έννοια, χρησιμοποιήστε πάντα ένα υψηλό προστατευτικό, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας και βάλτε την κρέμα σε τουλάχιστον τριάντα λεπτά πριν ξεκινήσετε την έκθεση στον ήλιο. Εφαρμόστε ξανά το προστατευτικό κάθε δύο ώρες και πάντα μετά το μπάνιο σας. Διαφορετικά, η έκθεση στον ήλιο θα πρέπει να είναι σταδιακή κατά τις πρώτες ημέρες και, στο μέτρο του δυνατού, να αποφεύγεται η άμεση έκθεση μεταξύ 12 και 15 ωρών, δηλαδή όταν η υπεριώδης ακτινοβολία είναι πιο ισχυρή. Ακολουθήστε προσεκτικά αυτήν την συμβουλή και μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο χωρίς να έχετε δυσάρεστα εγκαύματα ή άλλες επιπλοκές.

4. Να είστε προσεκτικοί με την πέψη . Είναι βολικό ότι μετά το φαγητό, ειδικά εάν το φαγητό ήταν άφθονο, περιμένετε τουλάχιστον μερικές ώρες πριν το μπάνιο, καθώς θα μπορούσατε να υποφέρετε από πέψη. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία, για τις οποίες είναι βολικό να εισάγετε το νερό με προοδευτικό τρόπο, διαβρέχοντας πρώτα το ποτέ και τα άκρα πριν από την πλήρη κατάδυση. Και στο πρώτο σημάδι ναυτίας, ζάλης ή ρίγη, βγείτε γρήγορα από το νερό.

5. Ενυδατώστε καλά . Το μπάνιο περιλαμβάνει επίσης άσκηση και, ως εκ τούτου, ιδρώτα, έτσι ώστε ανεξάρτητα από το πόσο κι αν είστε στο νερό, θα πρέπει να ενυδατώνεστε εύκολα πίνοντας υγρά συχνά.

6. Προσοχή στις ξαφνικές καταδύσεις . Η κατάδυση στο νερό από το κεφάλι, από μια υψηλή κατάδυση ή εκτελώντας ορισμένα ακροβατικά έχει πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο από ό, τι πιστεύεται a priori, ειδικά σε μέρη με άγνωστο φόντο. Πολλοί τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη συμβαίνουν ακριβώς λόγω αυτών των επικίνδυνων πρακτικών, οπότε αποφύγετε τους εάν θέλετε να απολαύσετε ένα ασφαλές μπάνιο.

7. Προσέξτε για περικοπές και ολίσθηση . Όταν περπατάτε χωρίς παπούτσια, θα πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα το σημείο που πατάτε για να αποφύγετε ατυχήματα, όπως περικοπές ή ολίσθηση. Πρέπει, επομένως, να λάβετε ακραίες προφυλάξεις, ειδικά όσον αφορά τα μικρότερα παιδιά, διασφαλίζοντας ότι περπατούν όσο το δυνατόν περισσότερο με σαγιονάρες ή άλλα ειδικά παπούτσια για αυτόν τον τύπο ρύθμισης.

8. Τσίμπημα . Σε χώρους κολύμβησης, η παρουσία εντόμων που προκαλούν ερεθιστικά τσιμπήματα είναι πολύ συχνή. Σε περίπτωση που υποφέρετε από κάποια ιδιαίτερα μολυσματική ουσία που προκαλεί πρήξιμο, πόνο ή υπερβολικό κνησμό, η καλύτερη συμβουλή για το brycus είναι να πλένετε άφθονα την πληγείσα περιοχή με σαπούνι και νερό, να εφαρμόζετε λίγο πάγο με μια πετσέτα και, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, να απλώνετε κάποιο τύπο αντιφλεγμονώδους κρέμας. Και αν, παρά τα πάντα, το δάγκωμα επιδεινώνεται, επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.